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经常进行适度的而不是偶尔的健身锻炼可以延长寿命#健身

admin 发布于 2018-04-05 12:43   浏览 次  
由于现在的工作节奏比较快,有许多年轻人都喜欢在周末的时候进行集中进行健身锻炼,而在这一周的前5天的时间里基本上都是在自己的办公室里面坐着做工作,这样的话其身体基本上就没有什么运动,这样的话,这个人的身体实际上已经适应了这种整天坐着的状态,那么在周末进行集中锻炼身体的时候,对身体的益处大还是坏处大呢?今天小编就来具体的分析下这个问题,希望能够帮助到有这方面需求的朋友们。 其实如果在周末的时间突然拿出许多时间来集中进行锻炼的话,那么就会把原来已经形成的生理的平衡和身体机体的平衡给打破,这样做的后果比不做运动所带来的效果更差。因此说,其中某一段时间进行健身锻炼而不长期坚持的话对于身体是没有好处的。而经常进行适度的锻炼不仅仅可以延长人的寿命,还对人的心理健康有着积极的作用。看到这里,相信大家都应该知道如何进行健身锻炼了。
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